怀孕一个月

胎儿发育

本月的胎宝宝看起来还非常非常的小呢!通过B超看到它的外形像一颗小小的松子。现在的胎儿很不起眼，胎长约0.2cm，很小又很柔软。刚在子宫着床的胎儿，从外形看仍不像个“人”，他的脑袋和身体一样大，看起来就像长着四个腮、挂着长尾巴的鱼一样。

直至本月末，各种器官原型开始陆续出现，胎盘、脐带也开始发育。胎宝宝的心脏虽然不及一颗罂粟种子大，但已经开始跳动了。

妈妈变化

刚怀孕1个月，在身体外形上，你并没有太大变化。不过你的卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。也许你能感觉到并且开始开始有孕早期症状：如呕吐、不喜油腻、嗜睡等。当然，这种情况并不是每个人都会出现。

准爸准妈必读

1、确认怀孕：通过验孕试纸进行初步测试，测到“中队长”后到医院进行详细检查，排除宫外孕、葡萄胎等常见病理妊娠。

2、计算预产期：方法为：月份=后月经月份+9(或-3);日期=后月经日期+7。

3、如果你是意外怀孕，又准备把孩子生下来，你需要尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。

4、孕妇用药：怀孕初期切记别乱用药，一般的感冒尽量多喝水，以食疗为主，或听从医生的医嘱。

5、合理饮食：正确的饮食原则是荤素搭配，并避免孕妇禁忌的食物就可以了。

营养提示

个月的孕妇一般感觉比较轻松，没有什么特别的不适，但是这个时期对胎儿的发育来说非常重要，所以准妈妈的营养摄入也不能放松。这个月孕妇营养食谱要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，饮食以清淡可口的食物为佳。

产检提示

怀孕第1个月，很多准妈妈可能都还没发现，因为你的体型和体重都不会有明显变化。如果在同房一个月内，发现自己月经过期不至、精神萎靡、尿频等情况， 就要有验孕的意识。你可以先通过验孕试纸进行初步测试，如果验出怀孕的话，还需要都医院做一个详细的检查，才能确定。次常见的时间在怀孕12周，准妈 妈可以先了解一下产检的相关项目，以及怀孕个月要注意些什么。

胎教小教堂

孕1月的胎教重要的是给胎儿提供一个优良的环境，而胎儿所生活的环境包括你的身体、父母生活的环境。你在计划怀孕前就要开始学习环境安全知识，以利于优化环境，安心养胎。

好的心理环境也是优境养胎的重点。在制订怀孕计划时，你就要有心理准备并开始有意识地进行心理调适，让心态更加平和、更加愉悦。不要大悲、大怒、大喜过望，要自己的身体健康和情绪愉快，夫妻感情稳定、恩爱，切实保护好孕育初期的胎儿，为日后胎儿的发育开个好头。

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